12 savaičių iššūkis kūnui: pokyčių stebėjimo ir žymėjimo knyga
Nėra stebuklingų kokteilių mažinančių riebalinį sluoksnį, nėra geriausio pratimo, geriausio trenerio...
Ši knyga skirta atsigręžti į save. Kasdiena pildydama kiekvieną skiltį ir atlikdama treniruočių pratimus, įgysi discipliną.
Tavęs laukia net 12 skirtingų treniruočių su 8 pratimais kiekvienoje, stiprinančiais korpuso raumenis, kojas, rankas, nugarą. Pratimai nereikalauja jokio papildomo inventoriaus.